Artikel

7 tips om beter te slapen

Je lichaam heeft een natuurlijke tijdklok die invloed heeft op je brein en hormonen, ook wel het circadiaan ritme genoemd. Deze 'klok' helpt je wakker te blijven overdag en vertelt je lichaam wanneer het tijd is om te slapen. Natuurlijk zonlicht of helder licht gedurende de dag helpt om dit ritme gezond te houden. Probeer daarom iedere dag naar buiten te gaan of investeer in een daglichtlamp. Lig jij 's avonds vaak te woelen in bed of word je 's nachts regelmatig wakker? Dit zijn zeven tips om beter te slapen.

Lees meer..

Artikel

Zo rijd je veilig op de brommer

De lente doet haar intrede in Nederland. Langzaamaan laat het zonnetje zich iets maar zien. Toch hebben we helaas ook nog altijd te maken met regenbuien. Het natte wegdek zorgt voor een grotere kans op valpartijen met je brommer. In deze blog vind je daarom 5 tips om ook in de regen veilig te blijven rijden.

Lees meer..

Artikel

Wat zijn de verschillende wijnsoorten

De wijnwereld is immens en wordt grofweg onderverdeeld in de wijnsoorten, zoals droog, zoet, rood, wit en rosé. Klinkt allemaal heel logisch, maar waar bestaan de verschillen eigenlijk uit? Daarom een kort overzicht. Handig wanneer je de volgende keer wijn wil bestellen.

Lees meer..

Artikel

Geitenmelk voor een baby

De spijsvertering van een baby is nog volop in groei en ontwikkeling. Daarnaast ontdekt een baby de wereld en dat kost een hoop energie. Het is niet voor niets dat er zoveel keuze is op het gebied van babyvoeding. Het is immers de basis voor een gezond leven voor je kindje. Een gezonde en voldane baby is voor ouders heel wat waard. De keuze van een goede babyvoeding wordt dan ook weloverwogen gemaakt. Steeds meer ouders overwegen of flesvoeding op basis van geitenmelk baby geschikt is.

Lees meer..

Artikel

Een sauna kopen voor thuis

Een sauna kan je relatief gemakkelijk in je eigen huis plaatsen. Wat je daarvoor nodig hebt is een aantal kubieke meters eigen ruimte. Dat kan zijn binnenshuis in een rommelkamer die je leegruimt of bijvoorbeeld op de zolder. Dit zijn de ruimtes waar je relatief gemakkelijk een Finse sauna kunt plaatsen. Ook een binnensauna is in dit geval de ultieme oplossing.

Lees meer..

Artikel

Zo kom je af van de Coronakilootjes

Het coronavirus heeft ervoor gezorgd dat ons leven flink veranderd is. We komen minder buiten, gaan niet meer dagelijks naar ons werk en zitten soms noodgedwongen weken thuis. Lekker rustig natuurlijk, maar er zitten ook nadelen aan. Zo hebben veel mensen in het afgelopen jaar wat ‘coronakilootjes’ erbij gekregen. Tijd om eens te bekijken hoe je daar zo snel mogelijk weer vanaf komt.

Lees meer..

Artikel

Met deze tips zorg je voor een gezond paard

Je hebt er wellicht al jaren op moeten wachten, eindelijk is het dan zover: je krijgt een eigen paard! Welke meid droomt er niet van? Nu je het paard binnenkort in de armen mag sluiten, is het belangrijk om nog eens goed te kijken naar de wijze waarop je het paard het beste kunt verzorgen.

Lees meer..

Artikel

Alles wat u moet weten over E-liquids

De reden waarom e-sigaretten steeds populairder worden zijn de diverse smaken die u kunt toevoegen aan de E-liquids. Maar wat is precies een E-liquid? Een E-liquid is een vloeistof die gebruikt wordt om uw E-sigaret mee te vullen. Door middel van een verdampsysteem in de e-sigaret wordt deze vloeistof verdampt. Deze damp kunnen gebruikers dan inhaleren.

Lees meer..

Artikel

CBD olie kopen met de beste kwaliteit

CBD olie is de laatste tijd erg populair. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van deze olie. CBD olie heeft een goede werking op endocannabinoïde systeem, het brein, vermindert de kans op ontstekingen in het gehele lichaam, kalmeert het centrale zenuwstelsel, helpt bij pijnklachten en er zijn vooralsnog geen bijwerkingen bekend.

Lees meer..

Artikel

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van seks?

Aan je gezondheid werken doe je onder andere door gezond te eten en voldoende te bewegen. Maar wist je dat je ook een gezond lichaam krijgt en houdt door regelmatig te vrijen? Veel mensen weten niet dat het hebben van seks een hoop goede dingen veroorzaakt bij je, en dat zijn er meer dan je zou denken!

Lees meer..

Artikel

Zelf testen op een SOA: snel en anoniem

Bij het vermoeden van een SOA, Seksueel Overdraagbare Aandoening, bezocht men in het verleden normaliter de huisarts of GGD. Die stap was en is voor veel mensen echter groot. Een SOA brengt toch een bepaalde vorm van schaamte met zich mee, waardoor niet iedereen (tijdig) een test laat uitvoeren. Jammer, en bovendien erg gevaarlijk. De kans bestaat namelijk dat je een SOA doorgeeft aan mensen met wie je in de toekomst mogelijk seksueel contact hebt. Gelukkig is er een alternatief: zelf testen vanuit huis. Hoe werkt dit concept en wat zijn de voordelen van SOA-testen vanuit huis?

Lees meer..

Artikel

Dit is de beste lunchbox voor jou

Het Voedingscentrum is al jaren van mening dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Een goede dagstart is al het halve werk, zo wordt gesuggereerd. Als u het ons vraagt is een lunch net zo belangrijk, zo niet belangrijker. Hoe moet u of uw kind de tijd na het middaguur anders volhouden? Het is dan wel zo handig om te beschikken over een goede lunchbox. Daarom bespreken we in dit blog de beste lunchbox die bij u of uw kind past!

Lees meer..

Artikel

3 redenen waarom jij een e-bike moet hebben!

Elektrisch fietsen is zo onderhand het nieuwe normaal geworden. Moeiteloos ingehaald worden door de ene na de andere e-bike, terwijl jij ploeterend vooruit probeert te komen met die enorme tegenwind, herken je waarschijnlijk wel. Misschien is het je zelfs opgevallen dat het niet meer alleen gepensioneerden zijn die je fluitend voorbij sjezen op het fietspad.

Lees meer..

Artikel

Waarom je afvalt als je weinig koolhydraten eet

Lange tijd werd gedacht dat je het beste kon afvallen door minder vet te eten. De laatste decennia is meer en meer duidelijk geworden dat je het beste weinig koolhydraten kunt eten om af te vallen. Waarom je kunt afvallen door weinig koolhydraten te eten, en welke voordelen dat heeft, lees je hier.

Lees meer..

Artikel

Alles wat je moet weten over een TENS apparaat

Heb je last van pijn in je gewrichten of ben je gediagnosticeerd met een chronische pijn zoals artritis? Dan kan een TENS apparaat uitkomst bieden. Met dit apparaat kun je de oorzaak van de pijn niet wegnemen, maar zelf thuis de pijn gemakkelijk verlichten. T.E.N.S. staat voor Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation.

Lees meer..

Artikel

Propolis: op een natuurlijke manier een sterke weerstand

Nog nooit van propolis gehoord? Dan mis je iets belangrijks. Propolis is een natuurlijk middeltje dat gemaakt wordt door bijen. Voor hen is het een natuurlijk antibioticum waarmee ze hun bijenkorf gezond houden. In dit artikel lees je: Wat is propolis? Hoe maken bijen propolis? Wat zit erin? Gebruik door mensen. Propolis en onze gezondheid. Hoe gebruik je propolis?

Lees meer..

Artikel

Het beste food abonnement voor een gezonde lifestyle

Online boodschappen doen en gemaksdiensten zoals foodboxen, maaltijdboxen, snackboxen en andere varianten waarbij er een vorm van eten bij je thuis wordt bezorgd zijn immens populair. Sinds de komst van maaltijdboxen in 2015 en de mogelijkheden van online boodschappen doen steeds beter werden is er veel veranderd in de foodbranche. Steeds meer mensen in Nederland maakten gebruik van een of meerdere van dit soort diensten.

Lees meer..

Artikel

Koken met whisky

Er zijn allerlei redenen waarom je zou moeten sporten. De meeste daarvan ken je wel. Het is beter voor je spieren en gewrichten. Je botten worden er sterker van. Je voelt je beter. Dat het ook goed is voor je huid is echter lang niet bij iedereen bekend. Daarom is het juist ook aantrekkelijk om eens te bekijken wat sporten allemaal voor je huid kan betekenen.

Lees meer..

Artikel

Dit is wat actief sporten voor je huid kan betekenen!

Er zijn allerlei redenen waarom je zou moeten sporten. De meeste daarvan ken je wel. Het is beter voor je spieren en gewrichten. Je botten worden er sterker van. Je voelt je beter. Dat het ook goed is voor je huid is echter lang niet bij iedereen bekend. Daarom is het juist ook aantrekkelijk om eens te bekijken wat sporten allemaal voor je huid kan betekenen.

Lees meer..

Artikel

5 goede redenen voor een spiraal plaatsen

Een spiraal plaatsen is sinds jaar en dag een bijzonder populaire vorm van anticonceptie. Dit heeft alles te maken met de vele interessante voordelen die eraan verbonden zijn. Denkt u er ook over na om een spiraal te laten plaatsen? In dat geval zult u zich niet alleen afvragen hoe betrouwbaar deze nu precies is, maar ook hoeveel de kosten precies bedragen.

Lees meer..

Artikel

Zo kies je het beste abonnement bij de sportschool

Flex, Basic, Budget, Premium, Daluren of toch maar Onbeperkt? Dit is slechts een kleine greep uit de vele verschillende abonnementen die sportscholen tegenwoordig aanbieden. Toegegeven: soms zie je door de bomen het bos niet meer. Omdat dit best lastig kan zijn, hebben wij een lijstje met punten gemaakt waar je op kunt letten, waardoor je straks een stukje zekerder bent van het maken van een goede keuze.

Lees meer..

Artikel

De meest voorkomende klachten en hoe je huisstofmijten het best kunt bestrijden

Huisstofmijt voedt zich met huidschilfers. Mensen en dieren laten die huidschilfers achter op de grond, meubels en vochtige, stoffige plekken in huis. De mijt zelf doet niks, maar de uitwerpselen zorgen helaas bij veel mensen voor een allergische reactie. .

Lees meer..

Artikel

Een Biologisch Afslank Menu voor duurzaam afvallen

Je hoort en ziet het steeds meer, we gaan gezonder en bewuster met voeding om. Echter lijkt dit allemaal maar schijn bedriegt, want de overgewicht cijfers liegen er niet om. Elk jaar groeit het aantal mensen met obesitas en overgewicht nog steeds.

Lees meer..

Artikel

3 redenen om te sporten met een spinningfiets

Sporten op een spinningfiets en benieuwd waarom dat een goede keuze is? Wij zetten 3 belangrijke redenen voor je op een rij. Wist je bijvoorbeeld dat je kunt werken aan zowel een betere conditie als een strakker lichaam? En dat gewoon thuis, zodat je de deur er niet voor uit hoeft om aan de slag te gaan. De belangrijkste redenen om te sporten op een spinningfiets zijn:

Lees meer..

Artikel

3 redenen waarom een e-bike superfashionable is

Je ziet ze steeds vaker wanneer je de straat op gaat: e-bikes. En geef maar toe; ook jij hebt, al vechtend tegen de wind op je gewone fiets, vast wel eens gewenst dat je er ook eentje had. Medeweggebruikers die gebruikmaken van een elektrische fiets lijken nooit last te hebben van weer en wind, wat fietsen opeens echt ontspannend maakt. Als het aan ons ligt, zouden we vandaag nog een elektrische damesfiets op de kop tikken en erop uit gaan!

Lees meer..

Artikel

De leukste en lekkerste gourmet tips

Gourmetten is iets wat veel Nederlanders doen. Het is een gezellige manier van eten met zijn allen en lekker lang (na)tafelen. Gourmetten wordt vaak bestempeld als ouderwets en oubollig, maar dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Daarom in dit artikel een aantal leuke tips om van je volgende gourmet iets speciaals te maken. Je kunt het zo simpel houden als je wilt, maar je kunt er ook iets culinairs van maken.

Lees meer..

Artikel

Nike Vapormax Hardloopschoenen

Het is goed om de Nike Vapor Max schoenen te ontdekken. Het is een schoen met veel jaren aan innovatie welke samenkomt in deze geweldige schoenen. Het is een mix van techniek, functioneel gebruik en ook ontwerp. De Nike Vapor Max springt er duidelijk uit. Het is een grote sprong voorwaarts als je de Nike Vapor Max Air Max schoenen ziet.

Lees meer..

Artikel

Afvallen door te fietsen

Er zijn honderdduizenden diëten en verschillende manieren om af te vallen. Bij het ene dieet mag je nog minder eten dan bij de ander. Je krijgt er spontaan honger van. Het is tijd voor verandering: gooi je dieetboeken uit het raam en zeg je dure sportabonnement maar af. Wij vonden de ultieme manier om af te vallen.

Lees meer..

Artikel

Fitness trackers

We leven in een tijd waarin steeds meer mensen flink aan het sporten zijn. Dit is natuurlijk helemaal super, sporten is namelijk voor iedereen gezond. Maar ook de techniek omtrent het sporten staat nu niet bepaald stil. Zo zijn er veel meer soorten trackers op de markt gekomen. Dit is ontzettend fijn voor de mensen die graag hun sportprestaties en hun statistieken bij willen houden. De vraag is alleen wat voor soort fitness tracker je nu moet kiezen.

Lees meer..

Artikel

Fris de zon in

Ga jij deze zomer lekker van de zon genieten. Of misschien heb je dat al gedaan :). Zorg er dan zeker voor dat je jezelf goed beschermt. De juiste zonnebrand en als het mis gaat een fijne aftersun zorgen voor een goede zomer en beschermt je huid tegen schadelijke straling en houdt deze jong.

Lees meer..

Artikel

Een gezonde levensstijl met een lach

Natuurlijk is een gezonde levensstijl belangrijk, maar als we één ding hebben geleerd van de afgelopen jaar is dat daar zeker wel een lach bij mag zitten. Daarmee bedoelen we vooral dat je niet moet doorslaan met een gezonde levensstijl en je vooral ook moet geniten van het leven. Ben jij ook die healthy chick met een lach?

Lees meer..

Artikel

Populaire fietsroutes in Nederland

Nederland kent talloze fietsroutes om met de fiets te ontdekken, we zijn dan ook een echt fietsland. Er is meer dan 30.000 kilometer aan bewegwijzerde fietsroutes aangelegd voor optimaal plezier. Wat dacht je van een fietsroute langs de wijngaarden in de omgeving van Groenlo? Of wellicht een mooie route langs de kust van de Noordzee? Ben jij klaar om op je e-bike te stappen?

Lees meer..

Artikel

Een bubbelbad voor buiten: samen genieten in de tuin

  • Lisa
  • /
  • Donderdag 27 Februari 2020
  • /
  • 38

Een bubbelbad voor buiten: wie wil daar niet uitgenodigd worden? Samen genieten in de tuin, in een bad met water dat altijd netjes 38 °C is. Om samen te ontspannen na een drukke week, voor een bijzondere borrel die u en uw gasten niet snel meer vergeten of gewoon om er zelf even van te genieten.

Lees meer..